Nordic Walking
Stärkt den Körper - bringt den Kreislauf in Schwung
Nordic Walking ist wohl die Trendsportart der letzten Jahre und das gewiss nicht ohne Grund. Nordic-Walking stärkt den gesamten Körper, bringt den Kreislauf auf Vordermann und schont die Gelenke. Aber es sprechen noch viele weitere Gründe für diese Sportart:
- Nordic Walking entlastet Knie und Gelenke um 30 % und ist daher auch für Personen mit Knie- und Rückenproblemen sehr geeignet
- Nordic Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und ist daher auch für reine Läufer sehr interessant
- Nordic Walking stärkt nicht nur die Beinmuskulatur sondern kräftigt auch die Oberkörpermuskulatur, die gerade bei Marathonläufern sonst vernachlässigt wird
- Nordic Walking verbessert Herz- und Kreislaufleistung, senkt Blutfettwerte und beugt so einem Herzinfarkt vor
- Nordic Walking stärkt die Knochen und mindert das Osteoporoserisiko
- Nordic Walking macht einfach Spaß und kann abwechslungsreich betrieben werden, so dass es nie langweilig wird
Außerdem eignet sich Nordic Walking wie kaum eine andere Sportart wenn es darum geht, überflüssige Pfunde los zu werden.
